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Coffee

 

 

Que nós temos colchões perfeitos para todos os gostos você já sabe!

 

Mas, de que adianta um excelente colchão quando a qualidade do sono é ruim?

 

Pensando nisso, preparamos 5 dicas para você dormir melhor e de forma mais saudável. Afinal de contas, passamos um terço de nossas vidas dormindo. Não é verdade?

 

Confira só:

 

1 – Evite consumir bebidas alcoólicas antes de dormir. Uma cervejinha ajuda a cair rápido no sono, mas interfere diretamente em sua qualidade.

 

drink

 

2 – Como a vovó já dizia: tomar café antes de dormir não é uma boa ideia. A cafeína é estimulante e ajuda a tirar o sono.

 

Coffee

 

3 – Gosta de dormir com a televisão ligada? Também não é uma boa ideia! A luz e o som da imagem são excelentes para tirar sua atenção.

 

tv

 

4 – Acostume-se a esquecer os problemas antes de dormir. Não é uma tarefa fácil, mas, poucos vilões são tão competentes em tirar o sono como o pensamento negativo e as preocupações. Habitue-se em dormir na paz.

 

 

5 – Tome um banho quente antes de ir para a cama. Isso ajudará você a manter sua musculatura relaxada. Um chazinho de camomila pode cair bem também!

 

shower

 

 

Curtiu as dicas? Já está preparado para aproveitar ao máximo nossas ofertas de colchões?

 

Então não deixe de acessar http://www.moveissimonetti.com.br/colchoes e conferir a opção perfeita para você! ;-)

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